Showing posts with label инструкция к неудобной жизни (с). Show all posts
Showing posts with label инструкция к неудобной жизни (с). Show all posts

Thursday, March 29, 2018

doing the right thing

хочу поделиться навыком / методом / принципом / новым взглядом на себя,
который оказался для меня полезным и который я теперь
старательно себе прививаю, чтобы довести до автоматизма.

как-то так получается, что я "работаю над собой" годовыми этапами.
в прошлом году приучала себя не быть выскочкой
(не вставлять комментарии там, где без них можно обойтись,
не перебивать, давать другим высказаться до конца, а не рваться самой и т.п.).
в позапрошлом году я целенаправленно отучала себя давать непрошенные советы.
два года назад училась не ныть (пресекать бесконечные жалобы,
которые не приносят облегчения, и останавливать нытьё,
от которого тошно не только моим собеседникам, но даже мне.
обходиться без того, чтобы нести и показывать свои огорчения кому-либо,
осваивать автономную эмоциональную поддержку – себе самой).
не скажу, что все эти недостатки повержены и полностью искоренены,
но я осознаю их, когда они проявляются,
и таких проявлений становится меньше. я считаю это успехом и прогрессом

в этом году я борюсь над перевоспитанием внутреннего критика
во внутреннего друга и помощника. этот постоянный аутомонолог,
который происходит у меня в голове, в основном, посвящён
анализу разных неурядиц, от пустяковых до основополагающих,
и обвинению в них себя.
во всём плохом, что со мной происходит, по умолчанию виновата всегда я.
это очень вредное заблуждение. мало того, что это разъедает самооценку,
так это ещё и просто не соответствует действительности.

(мне лень приводить примеры, поэтому напишу просто выводы)
если рассмотреть каждую конкретную ситуацию,
которая закончилась неприятно из-за того, что я заранее что-то не подготовила
или приняла неверное решение, то окажется, что в 70-80% из них
исходя из той информации, которая у меня была 
на момент принятия решения, 
я поступала абсолютно здраво, логично и рассудительно. 
информации, которая открылась в будущем, 
в тот момент, когда я делала выбор, у меня не было. 
в условиях ограниченной осведомлённости, 
опираясь на то, что известно, я всё делаю правильно. 
если потом выясняется, что было ещё пять параметров, 
коренным образом меняющих ситуацию, о которых я не знала, 
то виновата не моя недальновидность / неумение прогнозировать / скудный ум, 
это просто свойство реальности – не быть познаваемой до конца. 
эта мысль не так банальна и очевидна, как кажется.
когда в приступе самообвинения я нахожу силы, чтобы
разорвать привычный ход мыслей, сделать паузу, вернуться в прошлое
и проанализировать, почему я так поступила, оказывается,
что у меня были все основания так поступить,
у меня не было никаких / было мало оснований заподозрить фактор Х,
и когда я выбирала, что мне нужно сделать и в каком порядке,
я заботилась о себе и своих интересах. мне решительно не за что себя ругать.
я не всесильна, но в меру своих сил делаю всё возможное для своего благополучия.
иногда этих сил оказывается недостаточно.
иногда мои расчёты сбивают неизвестные переменные.
иногда я допускаю ошибку в расчётах. я допускаю ошибки.
это нормально, в этом нет ничего страшного.

иногда просто слёзы выступают на глаза, когда я понимаю,
что последние полчаса ругала себя за непредусмотрительность,
но если вернуться в прошлое, то видно,
что я предусмотрела ну просто всё,
что была в состоянии предусмотреть.
подстелила соломку по всему маршруту следования.
если что-то пошло не так, просто несправедливо обвинять в этом себя.
нужно выступать перед собой собственным адвокатом,
разбираться в прошлых мотивах, видеть и ценить свои усилия,
быть благодарной себе-прошлой за заботу о себе-нынешней.
это сложнее, чем отучить себя лезть с советами! но это нужно делать.
я чувствую, что за этой каменной плитой лежит совсем другое качество жизни,
другое качество отношений с собой, другой опыт. 

Friday, March 23, 2018

wedgwood

смотрю документалку bbc об истории цвета в искусстве,
сейчас на эпизоде про белый. сегодня утром, пока ехала на работу,
узнала, как джозайя уэджвуд (тот самый, который сделал
сервиз "зелёная лягушка" для екатерины второй)
искал рецепт белой глазури для своей фаянсовой посуды в середине XVIII века:
он проводил испытания и вёл их журнал. удачным оказался
эксперимент №411. в журнале стоит A Good W(hite) Glaze !
урок для всех нас. если ты страстно чего-то хочешь,
предпринял четыреста активных попыток это получить,
все они оказались неудачными – не стоит отчаиваться.
может, осталось всего одиннадцать попыток до успеха?
)


ссылочка

Thursday, March 22, 2018

explore the energy of creation

налистала в одном журнале такой рекламный слоган: "исследуй энергию творчества" 


правда, в этом случае под творчеством понимают выбор бусинок, 
из которых тебе составят браслетик, но всё равно. 
из какого источника бы эта энергия ни хлестала, 
какими невзрачными результатами ни был усеян берег после её отлива, 
это опьяняющее состояние, витальность высокого напряжения  

Wednesday, March 21, 2018

инструкция по самостоятельному пользованию балетом





из книги "азбука балета", после которой я
окончательно и бесповоротно влюбилась в юлию яковлеву


автор


как я охотилась за этой её книгой... как счастлива была, 
когда получила её в собственное владение...


а сейчас, смотрю, юлия выпустила новую книжку про балет в прошлом году, 
а я её пропустила. и на озоне она есть! сразу же куплю, как только приеду 

Saturday, March 17, 2018

life is to be enjoyed, not obsessed over

дочитала джей пи дилейни, и мои впечатления об идее этой книги  оформились более чётко.
сейчас очень популяпно движение decluttering – избавляться от ненужных вещей, не загромождать ("разгромождать") пространство,
высвобождать вокруг себя ту пустоту, в которой может появиться что-то новое.
изменить жизнь невозможно, пока для этих изменений не найдётся  место, и вначале оно должно быть пустым, чтобы потом получить принципиально новое, качественно новое наполнение.
всё это звучит и убедительно, и привлекательно, и такие взгляды набирают популярность.
(да что там скрывать, я и сама иногда мечтаю о просторной пустой комнате с белыми стенами и тремя-четырьмя окнами, занавешенными матовой тюлью,
в которой был бы только хороший матрас на паркетном полу, рельса для одежды, торшер, стопочка книг и ваза для цветов, а больше ничего).
и вот the girl before – непритязательный современный детектив, page turner – первый тихий голос возражения, протеста.
в минимализме, действительно, много свободы, но совершенно нет уюта,
а жить свободной, но неуютной жизнью грустно и одиноко,
как парить в ледяном вакууме идеально организованного обезличенного космоса.
несовершенство – одна из базовых характеристик человечности,
вместе с совершением ошибок, эмоциональностью, импульсивностью и внезапными, логически необъяснимыми мотивами.
когда ты нашёл идеальный образ жизни, сформировал идеальный шаблон и живёшь соответствием этому сложному проработанному шаблону, ты не можешь изменяться,
а совершенство без пластичности и изменчивости – это тюрьма.
неорганизованность и бардак могут разрушить жизнь,
но точно так же её может разрушить и перфекционизм, в этом смысле они синонимичны – Хаос и Идеальный Порядок,
две титанические обезличенные силы, которые перемалывают человека в порошок.
может, в маленьком уютном контролируемом беспорядке нет ничего страшного?
может, в этом и есть мудрость серединного пути?
может, нет ничего страшного в том, чтобы пройти в комнату в уличной обуви, когда торопишься,
не закрывать крышки всех  шампуней и гелей для душа,
вокруг жарочной поверхности могут быть брызги масла, под диваном – пыль, а швабра и ведро храниться в противоположных углах квартиры совершенно вопреки логике и эргономичности?
может, горстка использованных батареек, которые хранятся, потому что уже два года руки не доходят отнести их в место сбора для переработки, – это не враг, а друг?
идеальная дисциплина – это бетонная плита на яме, в которой беснуются внутренние демоны.
(разболтанность, рассредоточенность, неуправляемая расхлябанность тоже губительны,
но это хорошо известно и широко пропогандируемо, а опасности противоположной крайности остаются в тени.
всё-таки мы, хомо сапиенсы, чаще мыслим в дуалистичных категориях:
день / ночь,  свет / тьма, хорошо / плохо, добро /зло,
и любую пару антонимов стараемся встроить в эти два столбика:
щедрость – хорошо, скупость – плохо,
трудолюбие – хорошо, лень – плохо,
порядок – хорошо, беспорядок – плохо.
тогда как в действительности чаще всего оказывается, что равноудалённые от центра крайности одинаково разрушительны, а наиболее здоровое состояние – где-то ближе к середине.
"трудно пройти по лезвию бритвы, еще труднее найти путь, ведущий к гармонии"

Thursday, March 15, 2018

вечерние ритуалы

  • шопинг
  • снять верхнюю одежду, разуться
  • помыть руки
  • зажечь свечи
  • протереть обувь
  • разобрать сумку
  • сразу снять лифчик и смыть макияж
  • взять / собрать сумку в бассейн
  • сходить в бассейн
  • приготовить ужин под аудиолекцию или шведское тв
  • поужинать
  • вечерние витамины
  • шведский
  • или вечерняя растяжка
  • или прогулка
  • душ (если не утром)
  • подобрать одежду на завтра
  • что взять с собой завтра
  • почистить зубы
  • латанопрост на ресницы
  • youtube / чтение / медитация
  • молитва
  • намазать руки и ноги кремом
  • лечь спать за восемь часов до подъёма

Wednesday, March 14, 2018

утренние ритуалы

сегодняшний день примечателен ещё тем, что этим утром
мне впервые удалось полностью выполнить весь список
своих утренних дел. обычно 3-5 пунктов остаются открытыми.

известный факт, подтверждённый ещё и моим опытом:
отличный способ выбираться из депрессии – составлять списки дел
и тупо их выполнять. когда делать ничего не хочется, намного проще
просто идти по списку заранее составленных душеспасительных мероприятий.

у меня есть такие списки для того, что я условно называю
"утро" (от пробуждения до выхода из дома по делам)
и "вечер" (от возвращения домой до того, как лягу спать)

в рабочие недели утром страшно не хватает времени,
в праздные – мотивации. если тратить время/силы
недавно проснувшегося и растерянного мозга на то, чтобы
соображать, что нужно сделать, что можно не делать,
и сколько остаётся времени, ресурсы быстро заканчиваются.
если идти по списку, жизнь обретает упорядоченность и всё успевается лучше.

вот мой утренний распорядок
(он постоянно редактируется, дополняется и меняется,
например, недавно там первым после пробуждения пунктом
шло "слушать баха, следить за музыкой по нотам", потому что
мне это очень нравилось, помогало проснуться и включить мозг.
но недавно я поняла, что на-до-е-ло, и вычеркнула этот пункт.
и так всё время. но на сегодня список такой):
  • умыться, почистить зубы
  • протереть лицо льдом (замороженным лосьоном)
  • зажечь свечи
  • тёплая вода с мёдом и лимоном
  • молитва
  • день недели и дата
  • заправить постель
  • приготовить завтрак
  • зарядка
  • душ (если не вечером)
  • прогноз погоды
  • кофе
  • посмотреть на мир за окном
  • завтрак
  • витамины
  • макияж, одежда, духи, аксессуары
  • листать журналы
  • задуть свечи
про вечерний список напишу завтра, наверное

Tuesday, February 27, 2018

про страх смерти

жить так, как будто смерти нет
это единственный разумный ответ, который я нашла
но она же на самом деле есть!! скажете вы
ну и что, отвечу я
нет ничего более унизительного, чем свихнуться от страха смерти
сжаться в комочек всем своим существом
застыть в ужасе и так провести те короткие дни, что остались до её прихода
нет, лучше играть в игру, где смерти не существет
а там разберёмся     

Wednesday, January 24, 2018

быстрый топот лёгких ног

сегодня вспомнился вот этот фильм
(все эти фильмы, тексты, люди, разговоры,
точки пересечения широты и долготы, увиденные однажды,
пылящиеся в памяти и воскресающие внезапно,
а ты потом думай, откуда этот кадр?
этот отрезок набережной, реки какого города?
кто автор этого предложения?)

какое жизненное кино! и правда,
сидишь так, распиваешь кофий, праздно и безмятежно,
и вот буквально с неба на тебя падает трабла (чаще всего, не твоя),
и через полторы минуты ты уже мчишься по промзоне, сбивая каблуки,
бесстрашная, пугающе эффективная, непричёсанная и неумытая.
вся жизнь такая, тебя пытаются в эту гонку заманить, ты пытаешься отшутиться.

когда этот фильм вышел, я думала,
что он просто про энергичную решительную
спортивную девушку :) которая быстро бегает
какая я была молоденькая...

первые 30 секунд видео нам показывают франку потенте
в раздумьях: у кого можно срочно стрельнуть денег взаймы?

Monday, December 18, 2017

blue smudge meditation

до разбиения с̶о̶с̶у̶д̶о̶в̶  телефона нашла приложение
с аудиозаписями guided meditation (направляемая медитация?
медитация под руководством инструктора?) выглядит вот так: 


я вообще не по этой теме, но если я могу засыпать под аудиолекции,   
почему бы не засыпать под инструкции с медитациями?     
запись с таким текстом мне очень понравилась, 
я даже себе набросала заметки, называется sos calm meditation     
конечно, когда это читает приятный бодрый женский голос 
под ненавязчивое сопровождение (я выбрала "шум дождя"),   
а ты при этом лежишь – эффект сильнее, но и от прочтения текста дышится легче. 
конечно, с лучшей медитацией всех времён и народов эта не сравнится, но всё-таки.
now bring your breath back to a natural tempo   
just feel the cool air entering your body and a warm air leaving it     
feel the air going down your throat   
all the way to your belly   
and back out again   
just let the stress of the day slowly leave your body each time you exhale   

breathing in and out, letting it all go   

now let's simply watch your thoughts
imagine them as beautiful clouds in the sky
when our thoughts become too overwhelming, the clouds pile up
until it blocks out the sun and gets darker until a storm starts to brew
the less thoughts we have, the fewer clouds there are there
and the more sunny the day becomes
take some time to notice how your mind feels today
how many clouds are there?
can you see the bright blue sky behind the clouds?

or are the clouds forming together to block out the sun?
you are where you are, no need to adjust your thoughts
and now just watch this picture: each thought is a different cloud,
so it will just gently drift by until it is out of your awareness
new thoughts will come in in a form of new clouds

remember to breathe as you gaze up at the clouds

sometimes our minds can get attached to a single thought
making the clouds stationary and not moving, but it is perfectly okay
just be aware that you are mulling over the thoughts
and whenever you're ready, gently let the thoughts go
and watch the clouds slowly drift by
it might come back again in a moment, but for now
just let the thought drift away

перевод кому-нибудь нужен? или всё равно читать не будете? )

Monday, December 4, 2017

life is an art of letting go

всю жизнь только и делаем, что учимся
отпускать, забивать, не придавать большого значения,
расхламляться и двигаться дальше, скинув ношу

Thursday, November 30, 2017

правила жизни

решила составить свой собственный "этический кодекс"
(в пику навязываемому корпоративному), хотя получилось, скорее,
что-то прагматическое, с уклоном в кодекс речевого поведения.
итак,
(1) не дёргаться, не суетиться
(2) слушать свой внутренний голос, интуицию,
не поступать поперёк своего чутья
(3) делать так, чтобы было удобно,
а не так, чтобы эффектно выглядело 
(4) уважать свои ошибки, совершённые
в условиях нехватки информации. не ругать себя 
(5) видеть в потерях их освобождающую, расчищающую место пользу
(6) не ныть!
(7) не быть "приватизатором темы".
спокойно относиться к тому, что о теме,
в которой ты разбираешься, высказывается
человек, знакомый с ней более поверхностно
или вообще незнакомый, а тебе может
не достаться слово.
(8) не гнаться за последним словом
(9) цель, достойная того, чтобы вступить в разговор, –
эмоциональное воздействие на слушателя
(другого воздействия не бывает),
и никогда – просто потребность высказаться.
(10) если человек слушает тебя, только чтобы дождаться 
своей очереди говорить, замолчи. дай ему слово.
пусть говорит, пока не иссякнет.
перед каждой новой фразой нужно делать паузу,
чтобы тот, кто только и ждёт возможности вклиниться,
её получил.
(11) вообще, при прочих равных, молчание лучше речи,
а короткая реплика предпочтительнее длинной.
(12) всегда иметь план B, можно ещё план С.
больше – не имеет смысла, ведь если
не получилось реализовать план А, В и С,
значит, существуют серьёзные проблемы с восприятием реальности,
что-то его сильно искажает.
попытки составить план альтернативных действий
в таком неадекватном состоянии – пустая трата времени.
(13) никогда! никого! не обнимать первой,
особенно противоположного пола, особенно "чтобы приободрить, утешить, выразить сочувствие". была бы на месте этого человека старичок с дпц и заячьей губой,
не очень-то хотелось бы его утешить нежными объятиями.
держать себя в руках!
пусть к тебе тянутся, а не наоборот.
(14) никогда не выкидывать
пришедшую в негодность вещь, пока не куплена замена.
и новая быстрее купится, если старая будет мозолить глаза.
и ситуаций полной безвыходной незаменимости не будет,
одним горьким сожалением меньше.

Sunday, November 19, 2017

the four types of a workplace bully

четыре типа личности, организующей травлю на рабочем месте:

_________________________________________________________

  _________________________________________________________

  _________________________________________________________



отсюда:

Sunday, July 23, 2017

"бедные люди"

нашла новый сериальчик. русский!
не шедевр, но симпатично.
уже полсезона проглотила и не заметила


на сайте телеканала все серии лежат бесплатно

Wednesday, May 24, 2017

святая правда: три закона сим-карт

так оно и есть

Originally posted by altr at Эксклюзив: три закона симок

Оказался тут в Лиссабоне. Покупая местную сим-карточку, вспомнились покупки сим-карточек в самых разных странах мира. Я их все сохраняю - никогда не знаешь, когда вернёшься в ту или другую страну. Вот так выглядит моя коллекция сим-карточек со всего мира. Бумага немного порванная, поскольку объехала земной шар в моём рюкзаке.

Что же я вынес из этого опыта? А вынес я три закона симок.

Первый закон сим-карточек, который соблюдается с удивительной точностью по всему миру - чем богаче страна, тем труднее купить симку. Тем запутаннее процесс покупки сим-карточки и тем дороже это стоит. И наоборот, чем страна беднее, тем это проще и дешевле.



Всё про симки по всему миру и ещё два закона

Начнём с того, что в Японии симку неяпонцу купить вообще нельзя. Запрещено. По умолчанию ты террорист, который пытается просочиться в чистое от иностранцев интернет-пространство страны восходящего солнца. Это полное "нет". Самая дорогая мобильная связь оказалась в США. Минимальный пакет у самом дешёвого провайдера обошёлся мне кажется в 50 долларов. Грабёж. Очень дорого стоила симка также в Австралии (и добавлять туда по 100 мегабайт стоило каждый раз по 5 местных долларов - доллары так и летели). Но хотя бы сделать это было легко.

Самым запутанным был процесс покупки симки в Италии. Новую симку нельзя купить в любом отделении; тебя посылают из одного в другое, причём так - у всех провайдеров. Когда тебе наконец удалось её купить, выясняется, что связь включится только через день - WTF??? В Западной Европе вообще непросто с этим делом. В Бельгии меня всё время добивает тот факт, что нельзя пополнить кредит у моего провайдера, не находясь в Бельгии - когда пытаешься заплатить на сайте (что можно сделать только бельгийской кредиткой!), он считывает айпи и не пропускает, если ты находишься в любой другой стране. Поскольку это мой основной номер, которым я пользуюсь по умолчанию, если у меня нет местного, то это очень мешает.

Нереально трудно оказалось купить симку в ОАЭ. Представительства двух основных провайдеров есть в каждом торговом центре, но какие там сумасшедшие очереди! Везде!!! Причём даже отстояв такую очередь, не факт, что всё сработает. И процесс оформления занимает какое-то немыслимое количество времени.

Проще и эффективнее всего работает система в Восточной Европе. В Латвии и Литве заходишь в любой минисупермаркет сети Narvesen и перед тобой выбор симок с разными комбинациями цены-минут-траффика, причём они сделаны так, что подходят для любого телефона - требующего нано, микро или обычного размера симки. Стоит это копейки. И всё мгновенно работает. И так в большинстве стран Восточной Европы - в Сербии, Румынии, в России и в Украине, Беларуси, Молдове и Армении у меня не было с этим никаких проблем - пять минут и дело сделано. В Польше правда потребовалось чуть-чуть навыка работы с бюрократией.

В ЮВА тоже всё работает как часы. В Таиланде, Вьетнаме, Лаосе, Малайзии, Сингапуре, Непале, на Филиппинах покупаешь симку сразу в аэропорту или на улице за смешные деньги и всё работает без проблем. В этом кстати заключается второй закон симок: местную симку проще всего купить в аэропорту. В аэропортах продавцы привыкли к туристам/посетителям, знают, что вам надо, говорят по-английски, а цены те же, что и везде, поскольку это те же компании-олигополисты. В ЮВА к симкам иногда прилагаются неожиданные бонусы: например, в Таиланде с симкой TRUE можно пользоваться бесплатным вайфаем по всему Бангкоку - невероятно удобно.



В Латинской Америке процесс в принципе работает, но есть некоторые "но". Во-первых когда я путешествовал там по первому кругу - я имею в виду 2013 год - там ещё совсем не был известен пятый Айфон и формат сим-карточки "нано". Поэтому для упрощения жизни своей и продавцов я брал в руки ножницы и сам обрезал симку, чтобы она влезала в мой телефон. (То же самое я проделал и в Индонезии, а во многих других странах это проделывали передо мной сами продавцы.)

Кроме того, в Латинской Америке в интернетном деле (как и в банковском) царит чудовищная бюрократия. Через которую надо прорываться по принципу лома. Против которого нет приёма. То есть надо спорить, убеждать, улыбаться, утверждать, ждать. И они всё сделают. Например, чтобы купить симку в Сальвадоре, я должен был пройти через пять разных чиновников, которые сделали копии со всех моих документов и с которыми мы успели обсудить всю мою жизнь. И в конце они назвали цену. Приготовьтесь. Уууууууу! ПЯТЬ ДОЛЛАРОВ!!! Столько стоила симка с несколькими гигабайтами, которая отлично работала по всей стране. В Доминиканской Республике тоже заняло у меня несколько часов, чтобы элементарно оформить покупку симки Claro - правда пополнять счёт было легко. В Аргентине я обрезал карточку ножницами. В Чили было дорого. В Колумбии тоже пришлось шататься из одного отделения в другое, и в каждом была какая-то проблема. Заняло часов пять.

Кроме первого закона симок (чем богаче страна - тем труднее купить симку) и второго закона (про аэропорт), есть ещё третий закон симок. Он заключается в том, что местную симку ты всё равно купишь. Потому что человеку интернетозависимому без симки никак. А пользоваться симкой из своей родной страны слишком дорого. Поэтому нет никакого смысла откладывать этот процесс на потом. Да, в любом случае это действие сложное и требующее некоторого когнитивного напряжения, но сделать его обязательно нужно СРАЗУ - потому что оно многими разными путями упрощает дальнейшее. Как-то: ориентацию на местности, поиск интересного и связь с родными-близкими. Поэтому первый совет, который я даю начинающим самостоятельным путешественникам - это то самое. Сразу купите симку.

Что же до Португалии, то, поскольку страна относительно бедная (см. закон №1), всё было элементарно. Исключительно вежливый работник местной мобильной сети за пять минут мне всё оформил и даже подарил 2 гигабайта кредита.

Sunday, May 7, 2017

про феминизм

я смотрю новые серии "рассказа служанки" и русской адаптации "холостяка" разом, подряд. не специально, просто так получается.
очень интересный это даёт эффект.
когда все эти участницы реалити-шоу, нежно глядя в камеру или на того самого холостяка, с интонацией отличницы, выучившей параграф из учебника наизусть, говорят:
~ конечно, дети для женщины - это главное
~ если нужно будет выбирать, семья или карьера, я, конечно, выберу семью
~ я считаю, женщина не должна садиться есть, пока она не подала всё мужчине, пока не убедилась, что всё, что ему нужно, у него есть. женщина должна ухаживать за мужчиной, следить, чтобы ему было удобно
~ для меня главное - это мой мужчина, отношения, брак
~ последнее слово всегда должно быть за мужчиной
~ сколько детей я хочу? вообще-то, всегда хотела четверо: три мальчика и дочку. но я уже не успеваю, мне 25...

когда в романтическом пространстве мгновенно регрессируют в дошкольный возраст, совершенно не имеют шаблонов взрослого партнёрского романтического поведения.

а потом ты смотришь на эту патриархальную идиллию, доведённую маргарет этвуд до логического конца.

вообще, мне кажется, феминистический онтогенез почти всегда есть краткое повторение филогенеза фем.движения.
(как эмбрион в своём развитии проходит ряд стадий, повторяющих внешний вид более примитивных животных, так и женщина, проходя через жизнь и накапливая опыт гендерных ущемлений и ограничений + компенсаций и преференций, проходит путь от отрицания до интериоризации феминизма).

вначале ты думаешь, феминизм? это значит, впрягаться в равенство как лошадь и тащить на себе свою жизнь?

Wednesday, May 3, 2017

the psychological importance of wasting time

с одной стороны, эта статья целиком и полностью состоит 
из прописных истин моих жизненных принципов. с другой,
она для меня крайне, вопиюще, я бы сказала, актуальна.
перевод статьи "психологическая значимость безделья" отсюда
список обязанностей, которые нужно выполнить, и работы, которую нужно сделать, не закончится никогда. культура бесперебойной производительности толкает нас немедленно заняться этими делами и испытывать ужасную вину за время, потраченное зря. но правда заключается в том, что жизнь, проведённая за добросовестными ответами на электронную почту, окажется прожитой скучно. время, потраченное "зря", на самом деле приносит удовлетворение и является необходимостью. (…)

когда мы много времени проводим в истерической погоне за производительностью, мы отказываем себе в качественных перерывах. мы не даём себе поспать подольше, отправиться на длинную прогулку, почитать у окна – и даже если нам удаётся вырвать кусочек времени из этих жерновов, ни на минуту не забываем, что на горизонте постоянно маячат дела, которыми мы должны заниматься, и приятный опыт омрачается чувством вины.

вместо этого мы всё чаще прибегаем к последнему доступному источнику чувства удовлетворения: сидя за рабочим столом перед компьютером, переходим с сайта на сайт, что не приносит нам счастья, но и производительность не повышает.

"существует идея, что мы всегда должны быть доступны, должны работать всё время", - говорит майкл гуттридж, психолог, исследующий поведение на рабочем месте. “трудно вырваться из этого и пойти в парк”. но минусы такого подхода очевидны: если невозможно покинуть рабочее место и уйти от компьютера, мы стараемся отгородить себе приватную зону там – отвлекаемся на социальные сети, уговариваем себя, что успешно осваиваем “многозадачность”, тогда как в действительности на самые простые задачи у нас уходит намного больше времени, чем необходимо.

кроме того, мы лишаемся психологической и физической пользы от времени, проведённого в концентрации на себе самом. "люди едят за компьютером, а еду заказывают по компьютеру – это ужасно. лучше бы они прошлись, зашли в кофейню, развеялись", - говорит гуттридж. "даже на викторианских фабриках были перерывы на отдых".

и нельзя сказать, что мы вынуждены работать на износ. алекс суджунг-ким пан, автор книги "ОТДЫХ: почему вы выполняете больше работы, когда работаете меньше", пишет, что такие светила как чарльз диккенс, габриэль гарсиа маркес и чарльз дарвин работали в достаточно расслабленном режиме, пять часов в день или меньше. на самом деле, работа имеет свойство занимать собой всё выделенное для неё время, и большинство из нас могли бы проводить куда меньше часов в офисе и выполнять тот же объём задач.

иногда даже занятия, которые должны приносить удовольствие – кино или пробежка – омрачает чувство ответственности. гуттридж говорит, что знает управляющих директоров, которые смотрят фильмы в быстрой перемотке, чтобы быстро понять сюжет. возможно, им это удаётся, но они лишают себя удовольствия, которое испытываешь от погружения в мир кинематографа.

"праздно проведённое время необходимо, чтобы зарядить батарейки и выбросить мусор из головы", - говорит он. "если вы будете выделять время на то, чтобы быть совершенно, победоносно, величественно непродуктивным, вы станете лучше выполнять свою работу. но такое времяпровождение приносит удовлетворение и само по себе".

даже запойный просмотр телевизора, о котором сказано много плохого, может стать трансцендентальным опытом – если это поможет вам расслабиться и принесёт удовольствие. существует исследование, доказавшее, что просмотр телевизора становится гораздо менее приятным для тех, кто потом ругает себя за пассивность.

у всех возникает острое желание полистать журнал, обойти квартал или просто не делать ничего. нам нужно с уважением относиться к таким моментам и считать их именно тем, чем они на самом деле являются: временем, проведённым с пользой.
ещё на эту тему для единомышленников - шведское направление искусства slow art

Wednesday, July 27, 2016

mystic romantic black comedy

вводное слово 
вы не поверите, но этот пост я начала писать 28го марта, 
не успела добавить в текст скриншоты и опубликовать до отъезда. 
несколько месяцев этот stunt мозолил мне глаза в черновиках, 
но я терпеливо дождалась возвращения и его дописала. 
пост не имеет особенной ценности, зато имеет богатую историю :) 
я с ним уже сроднилась, пока вынашивала. даже не хочется
отпускать его в большой интернет жить своей жизнью 

семь или восемь лет назад по рекомендации продавца
из цокольного магазинчика "другое кино"
(был такой на васильевском острове напротив метро; сейчас там пекарня "буше")
я посмотрела чудесный фильм wristcutters: a love story
(дословный перевод получается неуклюжим: "резальщики вен: история любви",
поэтому в русском прокате он шёл под названием "самоубиицы: история любви",
но мы же с вами понимаем, что это не то же самое)


однажды утром зия (это мужское имя) просыпается, долго смотрит в потолок,
потом собирается с силами, встаёт, методично убирается в своей запущенной
за время депрессии квартире, наводит чистоту и блеск, наконец-то принимает душ,
выбирает и надевает свежую рубашку. он принял решение прекратить
нелепый цирк-шапито, который мы называем жизнью, 
и это простое намерение принесло ему облегчение, придало решимости и сил.
всё_бессмысленно_я_не_хочу_в_этом_участвовать --






трогательно обыгран комочек пыли в углу, который зия не заметил во время уборки -
теперь это последнее, что он видит перед тем, как вырубиться от потери крови:



после этого зия приходит в себя в новой реальности, где "всё точно так же, только ещё хуже":


он работает в тошнотворной пиццерии-забегаловке kamikaze pizza
(не из тех, где за смехотворную цену вы получаете вкуснейшую итальянскую пиццу.
здесь за смехотворную цену вы получите кусок холодной резиновой подошвы,
которую успели засидеть мухи и повалять на полу официант):


служба социальной адаптации новоприбывших помогает ему не только найти работу,
но и выручает с жильём - подселяет его в квартиру с невыносимым в быту немецким соседом,
глядя на которого я сразу вспомнила кошмарного соседа авигайль из "broad city":



что это за место? круг ада для самоубийц? чистилище? загробный мир?
его жители не особо интересуются ответом, они просто выживают
в новых, ещё более мрачных и безнадёжных обстоятельствах,
на этот раз не пытаясь избежать решения проблем, "срезав угол".
как говорит зия, "я подумывал о том, чтобы покончить с собой ещё раз,
но что, если новое место будет ещё хуже этого?"
все здешние обитатели носят на себе следы той смерти, которую они выбрали --


это даёт возможность дополнительного развлечения в достаточно унылом мире самоубийц,
можно пробовать угадать, кто от чего здесь умер. например, новая знакомая -
бледная девушка с тёмными кругами под глазами, она утопленница?
повешенная? отравилась? тоже "резальщица вен"? а может, она задохнулась газом?..



как можно догадаться, юмор в фильме довольно чёрный, я это как раз очень люблю,
но такое понравится не всем, конечно. хотя главным героям
нет особого резона шутить: одно из отличий мира самоубийц - в нём невозможно
не только смеяться, но даже улыбаться. весь фильм герои ходят с
серьёзными насупленными лицами. надо сказать, это смотрится достаточно свежо:
где-то в середине действия начинаешь осознавать, насколько мы привыкли
к дежурным вежливым ничего не значащим "американским" улыбкам -
и в кинематографе, и в жизни. возможно, без них даже лучше.
ещё в новом мире на небе нет звёзд даже безоблачной ночью.
несмотря на мрачную тему и чёрный юмор, общее ощущение от фильма -
светлое и даже нежное, лирическое. озвучивание "неудобной темы" -
смерти, депрессии, самоубийства - снимает пласт запретов современной культуры
и за счёт этого высвобождает большое количество творческой энергии.

дальше наш главный герой встречает друга - его зовут евгений и он родом из россии.
этот образ опирается на личность солиста группы "гоголь борделло" евгения гудзя,
и американский актёр, которого мы, в основном, знаем по "подпольном империи",
здесь "даёт русского" очень достоверно. (кстати, "гоголь борделло"
написали саундтрек к фильму и активно участвовали в его создании).



по сюжету евгений оказался в суицидальном зазеркалье вместе со всей своей семьёй:
мамой, папой и младшим братом. у всех нашлись "проклятые русские вопросы" и причины,
чтобы покончить с собой. симпатичная сцена семейного ужина, куда приглашают зию
и начинают ему дружно сочувствовать: он-то здесь один, без семьи, без родителей.
а всё из-за западного индивидуализма, эгоизма и бездуховности!
вот русская семья целиком попала в ад, потому что они дружные и всегда заодно.


после этого пролога зия узнаёт от кого-то, что его любимая девушка тоже покончила с собой
(движущая сила для развития сюжета) и отправляется её искать.
в дороге он встречает микаль - попутчицу, которая тоже кого-то ищет в этом странном мире,
а евгений едет с ними просто потому, что больше ему нечем заняться.
дальше фильм развивается по классическим законам роуд-муви:
герои отправляются в путешествие, которое никуда не приведёт их
в смысле пункта назначения, но которое изменит их самих коренным образом.



про невозможность улыбаться:







дальше рассказывать не буду, чтобы в фильме осталось хоть что-то нераскрытое :)
хотя главная его прелесть - не в фабуле, а в интонации, атмосфере, ощущении.
законы предложенного мира абсурдны и его статус до конца не проясняется,
но он настолько убедителен и внутренне логичен, что никакого протеста не возникает.
из дополнительных подарков этого фильма - том уэйтс пусть и во второстепенной,
но не эпизодической роли (как мы помним, том уэйтс в плохих фильмах не снимается):



долгое время я не могла найти ничего похожего по духу
и оставалось только пересматривать "ристкаттерз" снова и снова.
но этой весной я подряд, буквально за одну неделю, посмотрела два фильма,
каждый из которых был чем-то неуловимо похож на "резальщиков вен",
хотя полностью до него и не дотягивал (один раз посмотреть интересно,
но пересматривать 15 раз, как с "резальщиками...", я точно не буду).
для себя я определила объединяющий их жанр
как мистическую романтическую чёрную комедию

первый из них - "одержимость эйвы" / ava's possessions


девушка приходит в себя, видит обеспокоенные измождённые лица родных
и узнаёт, что последний месяц она была одержима демоном, только что 
состоялся успешный экзорцизм, но так как "одержимость нечистой силой"
с юридической точки зрения не является смягчающим обстоятельством,
отвечать по совокупности совершённых в этом состоянии правонарушений
придётся не злому духу, а самой эйве. а список там приличный:
порча имущества, вооружённое нападение, непристойное обнажение, 
хранение наркотиков, нанесение тяжких телесных повреждений...

теперь эйве предстоит заново отстраивать руины своей жизни
(которая и до эпизода с демоном была не ахти какая успешная),
учиться себя прощать, несмотря на всё новые выясняющиеся обстоятельства,
и сопротивляться преследующей её нечисти, потому что
риск повторной одержимости намного выше, чем первичной.






очень понравилось, как обыграны некоторые социальные стереотипы,
например, обвинение жертвы ("почему-то же он тебя выбрал? 
как ты это объяснишь? ты же не можешь всерьёз считать, что ты здесь не при чём!");
симпатиченая аллюзия на "анонимных алкоголиков", "анонимных наркоманов"
и другие группы самоподдержки. вообще, достаточно жизнеутверждающее кино.



второй фильм - "нина навсегда" / nina forever


холли заинтригована - в супермаркете, где она работает, появился новый загадочный парень.



его зовут роб, он никогда не улыбается, только пронзительно смотрит своими большими
грустными глазами и молча проходит мимо. он старше всех работников лет на десять,
а ещё у него есть Трагическая Романтическая История в анамнезе - его девушка
погибла в автокатастрофе. роб так её любил, что Даже Пытался Покончить с Собой,
но это не получилось, и теперь он работает на низкооплачиваемых работах,
тоскует и слушает грустную музыку. ну, идеальный объект для влюблённости!
такой романтичный и так глубоко чувствует!.. представляете, как классно он трахается? -
спрашивает холли у своих подружек по магазину.


однажды на складе роб даёт холли послушать свою грустную музыку в плеере
и так они Начинают Встречаться.


возможность проверить, так ли роб хорош в постели,
как казалось холли, когда она бросала на него пылкие взгляды из-за кассы,
представляется довольно скоро - но интимный момент оказывается прерван